妊娠から産後における身体の変化とは

皆様、こんにちは！
整体院ONEの岡島です！

産後の身体は今までとは別人です！
今まで痛くなかったところが痛くなったり、だるさを感じやすくなったり、多くの不調を感じやすくなっていると思います。

人生で最も大きな変化が起きると言われている妊娠から産後・・・
果たしてどのような変化が起こるのでしょうか！

妊娠から産後の身体の変化と不調の関係

安定期に入りお腹の赤ちゃんがすくすくと育った頃になると、ママさんのお身体の見た目も大きく変化していますね。

お腹の赤ちゃんの成長と共に、特に姿勢が大きく変わります。
常に重いものを持っているかのような姿勢になります。
基本的には【反り腰】になるか、元々反り腰の方はさらに反ってしまいます。

腰が反るほどに背中は丸くなり顔は前に出てしまいます。
反り腰、猫背、ストレートネックの組み合わせです。

横から見た時に前後の凹凸が激しく見えますね。
身体の不調が出やすい姿勢ですが、これはもう仕方ありません。
お腹の赤ちゃんにとっては最適な状態となるからです。

変にこの姿勢を良くしようとするのは、あまり得策ではありません。
安定期に入ってからは身体の負担が掛かる分だけセルフケアをすることが望ましいですね。

産後も姿勢はすぐに変わらないのか

変わりません。
数ヶ月も姿勢変化が起こっていたので、やはりすぐには戻りません。
セルフケアや整体での施術をしない限りは残ったままです。

自然に治癒もしていきますが、妊娠前と比べると見た目の変化が残ったままに感じる方のほうが多いです。

それだけ、妊娠からの影響は強いです。
過去、臨床現場において500人以上の妊婦さんから産後のママさんを診させていただきました。

何もせず姿勢や骨盤の傾きが治る人は見たことがありません。
そして、ただでさえ負担の大きい時期に姿勢や骨盤の傾きのせいで、その負担を倍増してしまっているのです。

整体に通うのももちろんですが、セルフケアもとても大切です。
でも、あまりにも負担が大きいとセルフケアをする余裕はないと思います。
そんな時の整体かなと考えています。

整体を受けることで心身ともに軽くなり、少しでも余裕が生まれればセルフケアをしてみようと思えるのかなと！

ただし、１日に何十分もセルフケアのために時間を捻出するのは難しいと思います。
当院のInstagramでは1分程度でできるセルフケアを紹介しております！
ぜひご覧ください！

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お身体の負担や姿勢変化が大きい場合、セルフケアだけではなかなか改善することはできません。
そんな時はぜひ当院を頼っていただけると嬉しいです！！

LINEでのご相談も初回体験もございますので、お気軽にご相談ください！

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