肩こりと肩甲骨の痛み/整体での改善例
目次
10年以上の肩こりと肩甲骨の痛み
先日来院された患者さんの症例となります。
約10年前から肩こりと肩甲骨の痛みを感じているYさん。
肩こりはもう当たり前のように重だるさがあり、1年に何度か寝れないほどの肩甲骨の痛みが出てくる状態を10年以上繰り返しておりました。
肩甲骨の痛みが出てくる時は肩こりも酷くなり寝つきが悪く、寝れたとしても夜中で何度か目覚めるので、朝起きた時には寝る前以上の疲れを感じていたとの事です。
30代半ばになってこのままでは恐ろしいということでご来院されました。
10年以上の肩こりや肩甲骨の痛みは治るのか
大丈夫です。改善します。
Yさんの肩こりと肩甲骨の痛みの原因は仕事での姿勢でした。
背もたれにはもたれずに前のめりになるような姿勢。
脚を組みながら左肘をつき明らかに左に傾いた状態。
このどちらかの姿勢を繰り返しながら長年のデスクワークをされておりました。
家に帰ってからも床にあぐらをかいて座ることが多く、その時の姿勢を再現してもらいましたが頭が前に飛び出すような猫背でした。
さらに寝るときは横向きで丸まって寝ていました。
これらの条件が揃うとほぼ２４時間・・・首肩かた背中にかけて負担が掛かったままになります。
ストレートネック、巻き肩、猫背、左重心の傾き。
この状態では座っている時は前に出た頭を支えるために常に筋肉を使っているので、常にお米５キロを腕を伸ばして持っているのと同じ原理が首肩まわりで発生します。
腕を伸ばした状態でお米５キロ持ってたら腕の筋肉がパンパンに張りますが、それと同じです。
さらにセルフケアや運動は一切されていないので筋肉が休まる時間やほぐれることは無いのです。
これらによって筋肉は常に疲弊してしまいますし、硬さが限界を超えると痛みに変わるのです。
10年以上の肩こりはこの先も悪化し続けます
10年も続いていると自然治癒は無いです。
肩こりや肩甲骨の痛みの原因がその部位にあることは稀です。
肩の筋肉が硬くなって凝りが発生し重だるさを感じる・・・
この肩の筋肉が硬くなる原因は必ずあります。
それが身体のどこかにあるのか、Yさんのように仕事や家での姿勢にあるのかは人それぞれです。
人それぞれだからこそ変にマッサージで肩を揉むのではなく、国家資格者を含めてプロに一度身体の検査をする必要があると考えます。
原因が分かれば対処もしやすくなります。
セルフケアも効果的なものが判断できます。
Yさんには症状を感じている患部とその周辺の筋肉をしっかりほぐした後にストレートネックを含めた全体の骨格調整を行いました。
Yさんのストレートネックの一番の改善ポイントは脇腹にありました。脇腹の筋肉や肋骨全体の位置を整えることで姿勢が真っ直ぐに立ち、自然と頭の位置が変わりました。
施術をすると変化が起きますが、完全に戻らないような改善がされたわけではありません。
次回の来院までに脇腹のストレッチを毎日するようお伝えしました。
その後の来院では初回来院ほどの姿勢の悪さはなく、肩まわりも前ほどの重だるさは無くなったと喜んでおられました。
僕もめちゃくちゃ嬉しかったです！！！
このように10年以上続いた肩こりは改善します。
皆さんもどうか諦めないでください。
肩こりが改善されると日々のストレスが全然変わってくるはずです。
ぜひ、お困りの方は当院を・・・僕を頼っていただければ幸いです。
何とかしてみせます！
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