肩こりで夜眠れない…「不眠と自律神経の乱れ」
【症例】肩こりで夜眠れない…「不眠と自律神経の乱れ」が解消された経緯｜阿波座の整体院ONE
当院（整体院ONE 阿波座）にお越しいただいた患者様の改善症例をご紹介します。
同じようにお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。
👤 患者様のお悩み（来院時の状況）
- 年齢・性別：40代 性（営業職）
- 主な症状：頑固な肩こり、入眠障害・途中で目が覚める（不眠）
- お悩みの詳細：
肩から背中にかけて常に力が入っている感覚があり、布団に入ってもリラックスできず眠れない。眠りが浅いため朝起きた時から疲労感が抜けない状態でした。また、そのせいで肩こりはどんどんひどくなり吐き気を感じることもあった。
🔍 整体院ONEでの原因分析
- 胸郭（肋骨・背骨）の柔軟性低下：背中のコリにより呼吸が浅くなり、交感神経（緊張モード）が優位になり続けていました。
- 首・肩甲骨周辺の過緊張：自律神経の通り道である首まわりのコリが、睡眠の質を大きく低下させていました。
🛠 施術内容と経過
【初回〜2回目】
- 内容：自律神経のバランスを整える頭蓋骨・頸椎の調整、背部・肩甲骨の緩解。
- 経過：施術当日の夜、「ひさしぶりに途中で起きずに朝まで眠れた」と実感していただきました。
【3回目〜5回目】
- 内容：呼吸を深める胸郭アプローチ、就寝前のストレッチ指導。
- 経過：肩の力が自然と抜けるようになり、睡眠の質が安定。朝のすっきり感が大幅に向上しました。
【症状改善から1ヶ月後のメンテナンス（予後）】
- 経過：施術終了から1ヶ月後のチェック来院。仕事の繁忙期でも以前のように途中で目が覚めることはなく、朝までぐっすり眠れる状態が定着していることを確認しました。
🗣 実際の患者様のお声
「あんなに辛かった肩こりと不眠が嘘のように楽になりました。ちゃんと間隔を空けても良い状態がキープできていて、朝スッキリ起きられるのが本当に嬉しいです！」
💬 担当者からのメッセージ
肩こりと不眠は密接に関係しています。体が緊張状態のままだと、自律神経の交感神経が優位になったままでリラックスすることが苦手になります。お悩みの方はぜひ一度【整体院ONE 阿波座】へお越しください。
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