不眠症– tax –

枕、合ってるのかな？というか、枕がそもそも合っているか合っていないかも分からない方が多いと思います。 意外と自分に合う枕って分からないですよね。決して、高い枕を買えばいいってわけでもないし。 枕合ってへんな〜。と思われている方は、不眠症に...

不眠を感じている方は５人に１人だと言われているくらい多いです。これがたまにとかではなく慢性的に感じている方も少なくないはずです。 でも、こういった不眠症の改善方法って分からないですよね。自分でも何をしたらよく分からないし、どこに行けばいい...

昨今、国家資格も民間資格も取得せずとも整体院を開業している方もおられます。組織に属さずフリーランスや個人事業主として働くことが10年前に比べて、かなりしやすい状況ではないかなと思います。 なので・・・かなり整体院は増えています。いろんな整体...

寝る時の体勢で『横向きはダメだ！』『仰向けで寝るべきだ！』とか色んな情報が出回っていますよね。 では、果たして自分に合う体勢は何なのか。 寝る時の体勢について 結論、『何でも良いんです！！！』確かに、仰向けで寝るほうがリラックス効果は高いで...

そもそも不眠症とは何か。それは、夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続くこと。また、その睡眠障害によって日中の眠気、注意力の散漫、身体のだるさや頭痛などの体調不良が起こる状態...