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不眠を感じている方は５人に１人だと言われているくらい多いです。これがたまにとかではなく慢性的に感じている方も少なくないはずです。 でも、こういった不眠症の改善方法って分からないですよね。自分でも何をしたらよく分からないし、どこに行けばいい...

昨今、国家資格も民間資格も取得せずとも整体院を開業している方もおられます。組織に属さずフリーランスや個人事業主として働くことが10年前に比べて、かなりしやすい状況ではないかなと思います。 なので・・・かなり整体院は増えています。いろんな整体...

寝る時の体勢で『横向きはダメだ！』『仰向けで寝るべきだ！』とか色んな情報が出回っていますよね。 では、果たして自分に合う体勢は何なのか。 寝る時の体勢について 結論、『何でも良いんです！！！』確かに、仰向けで寝るほうがリラックス効果は高いで...

そもそも不眠症とは何か。それは、夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続くこと。また、その睡眠障害によって日中の眠気、注意力の散漫、身体のだるさや頭痛などの体調不良が起こる状態...

スマホ、、、PC、、、 目を使わない日は無いし、昔に比べて目をよく使うようになりましたよね？ そして、問題になっているのが【眼精疲労】ですね。 ご自身が眼精疲労だなと感じたことはありますか？ 実は眼精疲労というよりかは「眼、疲れたなー」と思わ...

慢性的な肩こりが突如として悪魔のような症状に変わる時がありませんか！？気持ちが悪く、吐き気もあるし、とにかくめちゃくちゃしんどい。。。何ならめまいまでする。。。 こんな時ありますよね。 やってはいけないNGなこと！！！！！ と、いうことで早速...

いつもいつも【後頭部】の頭痛が出る方へ！ スマホ、パソコン、家事などなどで下向きになったり猫背になってしまう方は非常に高確率で後頭部が痛くなる頭痛が出ます！頭が前に出たり、下に向いてしまう状態を支えているのは首や肩まわりの筋肉なのです！皆...

朝起きたら頭痛がすでに。。。そんな日、ありますよね。 １日のスタート最悪ですよね。どうしよ。みたいな。 なぜ、朝から頭が痛くなるのか。 まずはざっと原因を記載いたします。 ・肩、背中まわりの筋肉の緊張 ・いびきをかく、無呼吸症候群 ・寝つきが...

来院された患者さんのほとんどが片頭痛ではないです！頭痛＝片頭痛の認識になっている方がおられます！ あなたの頭痛はどれに当てはまりますか！？A、ズキンズキンと脈打つようなリズム的な痛みB、脈打つようなことはなく締め付けられる、重痛い、目の奥が...

頭痛が１ヶ月に1回以上出ているなら、必ず原因があります！そして、それらを改善しないと悪化するか・・・治らないままです。 基本的には悪化します。出てくる頻度が上がるか、痛みのレベルが上がるか。 頭痛薬を飲まれている方も多いと思いますが、できれ...